ASERTYWNOŚĆ – trening wyrazu emocji

Szkolenie dedykowane jest każdej osobie, która pragnie poszerzyć umiejętności dot. asertywnej komunikacji interpersonalnej oraz funkcjonowania w zgodzie ze swymi potrzebami w otaczającym środowisku – zawodowym oraz prywatnym.

W trakcie szkolenia będziesz miał okazję:

• Zrozumieć na czym polega zjawisko asertywności i jakie niesie z sobą korzyści
• Poznać ograniczenia blokujące Twą asertywność
• Trenować zachowania asertywne z uwzględnieniem różnorodnych sytuacji życiowych
• Poznać formuły działania dzięki którym będziesz odbierany/a jako osoba asertywna
• Poznać strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, gdy kompetencja asertywności jest szczególnie  przydatna

Główne cele szkolenia:

• Zdobycie wiedzy dotyczącej psychologicznych mechanizmów zjawiska asertywności, czynników wspierających oraz ograniczających proces
• Trening umiejętności asertywnej komunikacji: reakcji na krytykę, informacji zwrotnej, wyrażania odmiennej opinii, przyjmowania pochwał
• Nabycie wiedzy i zachowań pozwalających na asertywne funkcjonowanie na wielu płaszczyznach ludzkiej percepcji: mowy, ubioru, komunikacji niewerbalnej i innych elementów
• Autopoznanie poziomu swej asertywności z uwzględnieniem sił osobowościowych wspierających  rozwój tej kompetencji.

Program szkolenia:

Asertywność w ujęciu psychologicznym

• Zachowania asertywne – główne założenia
• Czynniki osobowościowe wpływające na poziom asertywności
• Prawa jednostki w kontekście ludzkiej asertywności
• Postawa asertywna – korzyści i zagrożenia
• Czy jestem asertywny? Autotest

Terytorium psychologiczne człowieka

• obszary terytorium psychologicznego
• Prawa H. Fensterheima

Pewność siebie  – filar asertywności

• Pewność siebie – atrybuty osobiste
• Poczucie wartości a nasza asertywność
• Monolog wewnętrzny – metody pracy z wewnętrznym narratorem
• Koncepcja E.Berna – głosy wewnętrzne
• Samograniczenia asertywności

Asertywna komunikacja zwrotna

• Cechy języka asertywnego
• Komunikat „ja”
• Asertywna krytyka i pochwała
• Wyrażanie negatywnych emocji
• Asertywna odmowa
• Wyrażanie oczekiwań
• Model komunikacyjny „FUO + 2K”
• Informacja zwrotna – feedback

Po drugiej stronie – spotkanie z brakiem asertywności

• Strategie postępowania – rozmówca agresywny
• Strategie postępowania – rozmówca uległy i nieasertywny
• Przyjmowanie odmiennych opinii

Inne oblicza asertywności

• Mowa niewerbalna i jej wpływa na odbiór naszej asertywności
• Mowa ciała, gest, mimika, proksemika, postawa – wsparcie dla komunikacji asertywnej
• Plan pracy treningowej nad kształtowaniem swej asertywności

POBIERZ PROGRAM:  Asertywność_Program szkoleniowy_Szkolenia Biznesowe.info

oraz sprawdź dostępność terminu przesyłając zapytanie…